一周食谱5月24日-5月28日
一周食谱5月24日-5月28日
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菜单
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营养餐成份分析
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星期
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菜单
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总能量KCAL
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蛋白质G
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脂肪G
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碳水化合物G
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温馨小提示
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星期一
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西葫芦炒肉片
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930
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35.1
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24.8
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136
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营养均衡，请随意
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红烧鸡翅根
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香菇菜心
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海米东瓜汤
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米饭+米饭
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星期二
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青笋炒鸡蛋
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940
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36
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24.5
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140
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适量添加膳食纤维
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酥炸鱼排
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蚝油豆腐
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豆腐羹
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炒面+馒头
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星期三
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土豆炒肉片
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942
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35.3
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25
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139.8
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适量添加膳食纤维
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狮子头
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肉末花白粉条
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西红柿鸡蛋汤
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炒饭+馒头
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星期四
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蜜豆烧鱼丸
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941
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36.1
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25.5
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141
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适量添加水果
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腐竹红烧肉
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素三样
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银耳羹
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米饭+米饭
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星期五
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冬瓜焖肉
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938
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35.8
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25.5
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138
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营养均衡，请随意
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豉汁蒸鸡块
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番茄炒鸡蛋
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青菜豆腐汤
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包子+馒头
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