一周食谱5月17日-5月21日
一周食谱5月17日-5月21日
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菜单
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营养餐成份分析
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星期
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菜单
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总能量KCAL
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蛋白质G
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脂肪G
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碳水化合物G
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温馨小提示
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星期一
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土豆炖牛肉
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934
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34
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25.4
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135
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营养均衡，请随意
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西红柿烧茄子
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清炒青菜
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榨菜肉丝汤
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米饭+米饭
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星期二
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麦芹炒香干
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931
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34.3
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25
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134.8
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适量添加粗水果
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红九九烧鸡块
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海米冬瓜
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红豆小米稀饭
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炒饭+馒头
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星期三
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豉汁炒鸡片
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932
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34.5
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25.1
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135.1
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适量添加粗纤维
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番茄菜花
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酸辣土豆丝
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蛋花粟米羹
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炒饭+馒头
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星期四
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芹菜炒肉片
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936
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35
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25.3
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135.5
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营养均衡，请随意
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番茄炒蛋
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虎皮豆腐
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虾皮豆腐汤
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米饭+米饭
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星期五
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烧三鲜
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935
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34.1
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25
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134.9
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适量添加粗水果
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烧南瓜
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香菇青菜
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鸡茸羹
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包子+馒头
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