一周食谱4月19日—4月23日
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菜单
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营养餐成份分析
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星期
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菜单
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总能量KCAL
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蛋白质G
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脂肪G
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碳水化合物G
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温馨小提示
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星期一
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鱼香花白肉片
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2100
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33.5
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25.1
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136
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记得补充水果
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清炒青菜
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西红柿炒鸡蛋
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榨菜肉丝汤
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米饭+米饭
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星期二
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虎皮豆腐
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2200
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33.6
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25
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136.5
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适量添加粗纤维
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炸鱼排
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海米菜花
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红豆小米稀饭
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炒面+馒头
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星期三
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宫保鸡丁
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2150
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33.4
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25.2
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137
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今天营养均衡，请随意
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芹菜腐竹
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红烧茄子
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蛋花粟米羹
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米饭+馒头
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星期四
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木须肉
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2110
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34.1
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25.1
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136.1
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记得补充水果
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麻婆豆腐
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鲜蘑青菜
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虾皮豆腐汤
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米饭+米饭
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星期五
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芹菜炒肉片
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2200
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33.8
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25.6
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137.1
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今天营养均衡，请随意
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醋溜土豆丝
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素三丁
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鸡茸羹
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包子+馒头
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