一周食谱4月12日—4月16日
一周食谱4月12日—4月16日
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菜单
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营养餐成份分析
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星期
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菜单
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总能量KCAL
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蛋白质G
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脂肪G
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碳水化合物G
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温馨小提示
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星期一
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青笋炒肉片
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955
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35
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26
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142
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今天营养均衡，请随意
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香酥翅根
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老干妈烧豆干/香菇青豆烧豆腐
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青菜豆腐汤
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米饭+米饭
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星期二
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醋溜土豆丝
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958
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34.6
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25.2
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139
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补充适量膳食纤维
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红烧鸡块
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炸仔肠
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小米稀饭
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炒面+馒头
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星期三
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芹菜炒鸡片
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953
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36
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25.8
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143
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补充适量水果
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红烧丸子
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西红柿炒鸡蛋
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银耳醪糟汤
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米饭+馒头
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星期四
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鱼香肉丝
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954
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35.8
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26.1
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143.5
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今天营养均衡，请随意
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腐竹红烧肉
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家常豆腐
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海米东瓜汤
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米饭+米饭
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星期五
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西葫芦炒肉片
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950
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34.8
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25.0
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142.5
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补充适量膳食纤维
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小酥肉
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鱼香茄子
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鸡茸羹
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花卷+馒头
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