一周食谱3月22日-3月27日
一周食谱3月22日-3月27日
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菜单
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营养餐成份分析
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星期
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菜单
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总能量KCAL
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蛋白质G
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脂肪G
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碳水化合物G
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温馨小提示
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星期一
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鱼香肉丝
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950
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36.1
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26.3
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145
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补充适量膳食纤维
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菜心烧豆腐
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花白粉条
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豆腐羹
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米饭+米饭
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星期二
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炸鱼排
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958
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35.5
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26.1
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149
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补充适量膳食纤维
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清炒土豆丝
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酸辣白菜
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小米稀饭
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炒面+馒头
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星期三
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粉蒸肉
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968
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36.2
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26.4
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151
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补充适量水果
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芹菜烧腐竹
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红烧茄子
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银耳醪糟汤
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米饭+馒头
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星期四
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红烧肉
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696
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36.8
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25.9
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149.5
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营养均衡请随意
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糖醋丸子
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菜心烧豆腐
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粟米羹
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米饭+米饭
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星期五
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狮子头
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975
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37.5
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25.8
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155
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补充适量水果
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鸡米烧豆王
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麻婆豆腐
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鱼头汤
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花卷+馒头
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